Bau Mulut dan Cara Menghilangkannya
Menyikat gigi, obat kumur, dan mengunyah permen karet hanya membantu sementara untuk menghilangkan bau mulut. Bau mulut yang terus-menerus, atau halitosis, sebagaimana dokter menyebutnya, dapat mengindikasikan adanya penyakit pada hati, hidung, atau tenggorokan. Tim dokter gigi DentArt berbicara secara rinci tentang penyebab dan cara menghilangkan bau mulut.
Image: Unsplash/Diana Polekhina
Bagaimana cara mendefinisikan halitosis?
Halitosis jarang dikenali dengan sendirinya: dihadapkan pada suatu masalah, seseorang menghubungkan penampilannya dengan makan lama, minum alkohol atau merokok. Dalam upaya untuk menghilangkan bau yang tidak sedap, permen karet bisa membantu.
Jika penyakit tersebut memang ada, maka dalam beberapa jam setelah menyikat gigi atau mengunyah permen karet, bau mulut akan kembali muncul. Anda dapat segera mencari bantuan dari dokter gigi profesional, atau Anda dapat memulai dengan melakukan beberapa tes sendiri.
Cara termudah untuk mengidentifikasi halitosis dengan cepat adalah dengan menekuk telapak tangan, bernapas ringan ke dalamnya, dan mendekatkannya ke hidung. Anda bisa menjilat sendok, tunggu sampai mengering dan cium baunya. Bau mulut adalah sinyal untuk mencari bantuan profesional.
Kami menyarankan Anda untuk menggunakan metode di atas untuk menentukan bau mulut setelah hari kerja. Dianjurkan untuk melakukan tes setidaknya tiga jam setelah menggunakan pasta gigi, bilas atau permen karet, karena dapat menutupi masalah dengan baik.
Penyebab bau mulut
Penyebab paling umum dari bau mulut adalah xerostomia, yaitu matinya sel-sel lidah karena kekurangan air liur. Ini berkontribusi pada munculnya dan reproduksi aktif bakteri berbau busuk.
Xerostomia terutama terlihat di pagi hari, karena selama tidur tubuh kita tidak menerima air. Bakteri busuk langsung berkembang biak, jadi setelah 6 jam ada kekurangan air liur. Jika Anda mengabaikan membersihkan mulut di pagi hari, bakteri akan terus berkembang biak, memperburuk masalah.
Minum air yang cukup setiap hari, menggunakan sikat gigi untuk membersihkan lidah akan membantu mengatasi masalah tersebut. Beberapa kali sehari, disarankan untuk berkumur dengan air hangat atau bilasan khusus, dan setelah makan, pastikan untuk menggunakan benang gigi untuk menghilangkan sisa-sisa makanan di ruang interdental.
Penyakit gigi dan gusi, sisa makanan di ruang interdental, dan proses inflamasi menyebabkan halitosis. Untuk mengenali dan menghilangkan masalah secara tepat waktu, setiap 6 bulan sekali, lakukan pemeriksaan dan pembersihan profesional di bidang kedokteran gigi.
Bau mulut tidak hanya disebabkan oleh penyakit gigi. Ada sejumlah penyebab bau mulut lainnya:
- gastritis, maag dan gangguan pencernaan lainnya;
- gagal hati;
- kepatuhan pada diet tertentu atau kelaparan total;
- penyakit paru-paru, khususnya TBC dan pneumonia;
- penyakit onkologi.
Jika selama beberapa hari / minggu tidak memungkinkan untuk menghilangkan bau mulut, maka pastikan untuk menjalani pemeriksaan. Perawatan tepat waktu akan menghindari perkembangan penyakit yang lebih serius.
5 cara menghilangkan bau mulut
Seringkali masalah bau mulut muncul di permukaan: pola makan yang buruk, kebiasaan buruk, kurangnya kebersihan mulut, penggunaan sikat gigi dan pasta gigi yang salah. Misalnya, setelah mengonsumsi makanan tertentu, bau mulut bisa bertahan hingga 72 jam.
Pertanyaan utama: bau mulut - apa yang harus dilakukan? Kami merekomendasikan lima tips utama berikut:
Minum air.
Jumlah air yang tidak mencukupi dalam tubuh menyebabkan munculnya lingkungan kering di mana bakteri langsung berkembang biak. Untuk menghitung tarif harian, gunakan rumus: 30 ml per 1 kg berat.
Jaga mulut Anda dengan benar.
Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk menyikat gigi. Bakteri menumpuk dengan cepat pada sikat gigi, itulah sebabnya American Dental Association (ADA) merekomendasikan untuk menggantinya setiap 3-4 bulan. Setelah makan, jangan lupa menggunakan benang gigi dan berkumur.
Bersihkan lidah Anda.
Untuk pembersihan, Anda bisa menggunakan sikat gigi berbulu lembut dan pengikis khusus yang dijual di apotek biasa.
Kurangi asupan makanan tertentu.
Ini termasuk bawang putih dan bawang merah, rempah-rempah, kopi, dan minuman beralkohol. Kami merekomendasikan untuk menambahkan apel, wortel, kiwi, brokoli ke dalam makanan. Produk susu fermentasi (yogurt, susu panggang fermentasi, dan lainnya mengurangi jumlah hidrogen sulfida di mulut), keju (cheddar mengurangi keasaman makanan dengan baik), dan jahe juga membantu menemukan nafas segar.
Berhenti merokok.
Selama merokok, air liur diproduksi terlalu lambat, yang menyebabkan mulut kering. Secara bertahap, lingkungan yang menguntungkan tercipta di mana bakteri berkembang biak. Bakteri jahat menyebabkan bau mulut yang persisten.
Bagaimana cara cepat menghilangkan bau mulut?
Hal lain adalah bau mulut sementara. Misalnya, di malam hari Anda bersenang-senang di klub, minum-minum, dan di pagi hari Anda harus menghadiri pertemuan dengan klien.
Metode berikut akan membantu Anda menghilangkan bau mulut dengan cepat:
- menyikat gigi dengan pasta gigi beraroma kuat, seperti es mint;
- membilas mulut dan tenggorokan dengan zat pencerah;
- mengunyah dill, peterseli, jahe, atau cengkeh sebelum rapat;
- menambahkan merica, mustard, atau bumbu panas lainnya ke hidangan utama.
Jika kita berbicara tentang asap rokok & aroma alkohol yang kuat, maka sumbernya bukan hanya rongga mulut, tetapi semua pori-pori tubuh. Mandi akan membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Untuk sarapan, sebaiknya makan telur, keju, bacon, kacang-kacangan, atau makanan kaya protein lainnya.
Kesimpulan
Halitosis adalah masalah umum dari bau mulut terus-menerus yang tidak dapat disembuhkan dengan pembersihan mulut secara rutin. Bau mulut sering terjadi pada orang dengan penyakit gigi atau sistemik pada organ dalam.
Kami menyarankan Anda untuk melakukan pemeriksaan di klinik gigi. Selain itu, kami merekomendasikan untuk menyingkirkan kebiasaan buruk, meninjau pola makan dan secara teratur menjalani pembersihan gigi profesional.
Posting Komentar untuk "Bau Mulut dan Cara Menghilangkannya"