Cukup 1 Menit Baca Tulisan ini, Agar Kalian Lebih Bersemangat Dalam Bekerja & Beraktifitas Setiap Hari

Halo bertemu lagi dengan bantuinfo.com, Apakah kalian kadang merasa kurang energi sehingga menjadi malas atau tidak semangat untuk beraktifitas atau bekerja? Mungkin beberapa hal yang gue sampain disini bisa bikin kalian lebih semangat untuk beraktifitas. 

Sumber : https://pixabay.com/id/photos/pengusaha-rintisan-pria-perencanaan-593358/

Sebagai seorang insan yang tidak bisa lepas dari aktifitas serta kegiatan yang kita lakukan sehari-hari, tentunya perlu energi besar agar semuanya bisa berjalan dengan baik. Gue sebagai seorang pekerja terkadang mengalami mood atau semangat yang jelek untuk melakukan aktifitas tersebut. Kecapean, tekanan kerja, rasa bosan, adalah beberapa hal yang terkadang membuat gue tidak semangat untuk melakukan aktifitas keesokan harinya. Gue merasa bila mood jelek yang gue rasain terjadi setiap hari, pastinya akan menganggu produktifitas kerja yang berakibat menurunnya pencapaian target yang harus dipenuhi. efek lebih parahnya lagi, gue bisa dipecat dari pekerjaan. 

Agar tidak terjebak dalam mood yang jelek atau tidak semangat kerja, akhirnya gue putuskan untuk mencari sumber literasi maupun informasi untuk mengubah semua itu. Dari beberapa informasi yang gue dapatkan, ternyata beberapa orang sukses seperti Bill Gates, Mark Zuckenberg, Robert Allen Iger, Jack Dorsey, Steve Jobs, Arianna Huffington, Warrent Buffet memiliki ritual masing-masing yang mereka lakukan di pagi hari sebelum orang-orang beraktifitas. 

Tujuan mereka melakukan ritual di pagi hari adalah agar mereka menjadi lebih semangat, antusias, konsentrasi, focus dalam melakukan aktifitasnya setiap hari. Mungkin dari ritual pagi inilah mereka mampu meraih performance terbaiknya setiap hari yang membuat mereka menjadi sukses dikemudian hari. 

Berikut adalah rangkuman dari beberapa cara yang dilakukan orang sukses dipagi hari yang benar-benar gue lakukan setiap hari & sampai saat ini, gue menjadi lebih semangat dalam beraktifitas & bekerja. 

1. Bangun Pagi 

Sumber : https://pixabay.com/id/photos/baca-bantal-bangun-sisanya-rumah-2402233/

Setiap hari gue bangun pagi paling telat jam 05.00 atau bahkan bisa jam 04.00 pagi. Ketika bangun pagi, gue merasa memiliki waktu lebih banyak untuk melakukan segala aktifitas yang akan dilakukan di hari itu. Otak jadi bisa berpikir lebih jernih saat menghirup udara segar di pagi hari. Nah yang biasa gue lakukan agar bisa bangun lebih pagi adalah pastikan apapun aktifitas yang dilakukan harus selesai maksimal di jam 11 malam. Hal ini agar kebutuhan untuk istirahat juga bisa tercukupi, bila ada pekerjaan yang belum selesai atau tertunda di hari kemarin, bisa dilakukan saat kita bangun lebih pagi. Agar tidur kita juga lebih tenang & ada garansi kita bisa bangun di pagi hari, jangan lupa siapkan alarm dengan dering sebanyak minimal 2x, contoh : Gue akan bangun jam 04.00 pagi, maka dari itu, gue harus pasang alarm di jam 03.30 & 04.00. Setelah itu pastikan alarm yang kita seting juga jauh dari kita agar saat mematikan alarmnya kita harus menggerakkan seluruh tubuh. Hampir setiap orang sukses pasti akan bangun lebih pagi agar mereka bisa mempersipkan aktititasnya dengan baik, seperti juga pepatah  "Hati-hati kalau bangun kesiangan, rejeki kamu bisa dipatok ayam". 

2. Merapikan tempat tidur 

Sumber : https://pixabay.com/id/photos/tempat-tidur-kamar-tidur-karpet-1839183/

Kebiasaan ini bermula dari tokoh militer sukses dari Amerika bernama William H. McRaven. Beliau adalah Laksamana Angkatan Laut Bintang 4 dari Amerika. Setelah beliau pensiun, ia membuat sebuah buku berjudul : "Make Your Bed : Little Thing Can Change Your Life Maybe The World". Pada intinya di pagi hari setelah kita bangun tidur, kita harus merapikan kamar tidur kita. Tujuannya adalah ketika tempat tidur kita sudah dirapikan, kita merasa sudah menyelesaikan tugas paling kecil yang bisa kita selesaikan pada hari itu. Alam bawah sadar kita akan merasa bangga dengan pencapaikan yang sebenarnya masih sangat kecil, namun dengan rasa bangga tersebut, alam bawah sadar juga akan mendorong kita untuk melakukan tugas lainnya dari tugas kecil sampai dengan tugas paling besar. Bila dari tugas kecil sampai dengan tugas besar sudah diselesaikan, maka akan banyak tugas besar lainnya yang akan terselesaikan. 

3. Beribadah & Berdoa

Sumber : https://pixabay.com/id/photos/mengaburkan-merapatkan-gadis-wanita-1867402/

Meskipun dalam agama gue mewajibkan untuk beribadah di pagi hari, gue merasakan manfaat yang sangat besar setalah beribadah & berdoa. Perasaan menjadi lebih tenang setelah gue berdoa. Dari doa yang gue panjatkan membuat alam bawah sadar "memaksa" tubuh gue untuk melakukan hal-hal yang gue ucapkan dalam doa agar bisa terwujud, selain itu gue menjadi semakin tenang karena gue merasa ada yang menjaga serta membimbing gue dalam menjalani kehidupan.

4. Berolahraga

Sumber : https://pixabay.com/id/photos/wanita-joging-berlari-olahraga-2592247/

Banyak studi & para ahli kesehatan yang menyarankan kita untuk berolahraga setiap hari, kalian bisa search sendiri mengenai manfaatnya, namun yang jelas, beberapa orang sukses juga melakukan olahraga di pagi hari seperti Mantan Presiden AS yang melakukan olahraga rutin di pagi hari, Steve Reinemund mantan CEO Pepsi yang mentargetkan lari pagi sejauh 6 km & juga Michelle Gass Direktur Starbucks yang selalu menjadwalkan bangun pagi jam 04.30 untuk berolahraga lari setiap harinya.

Demikian beberapa hal yang bisa kalian lakukan untuk meningkatkan mood atau semangat yang bisa dilakukan di pagi hari, semoga bermanfaat 

Terima Kasih