Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Bagaimana Cara Menjadi Lebih Produktif Tanpa Memaksakan Diri

Bayangkan jika Anda bisa bekerja lebih keras dan tetap menjadi super produktif. Dan Anda tahu apa bagian terbaiknya? Dalam hal ini, Anda tidak perlu memaksakan diri untuk bekerja.

Ada orang yang melakukan hal itu. Mereka hanya bisa duduk dan bekerja, tanpa kecemasan dan kekerasan pada diri mereka sendiri. Apalagi mereka bekerja dengan senang hati. Kabar baiknya adalah Anda juga bisa mempelajarinya.


Image From Unsplash/Carl Heyerdahl


Ayo mulai!

Kebanyakan orang memiliki perasaan negatif tentang pekerjaan mereka. Mereka menganggap pekerjaan adalah sesuatu yang tidak menyenangkan, berbeda dengan hiburan. Pekerjaan dianggap sebagai aktivitas yang mengganggu yang mencegah orang melakukan apa yang benar-benar ingin mereka lakukan. Orang-orang juga percaya bahwa istirahat dan kemalasan total adalah keadaan ideal yang mereka inginkan sepanjang waktu. Pemikiran seperti itu mengarah pada fakta bahwa seseorang mulai berpikir bahwa Anda perlu memaksakan diri untuk bekerja melalui kekuatan, dan bahwa pekerjaan itu sangat sulit, dan hanya tekad besi yang akan membantu mengatasinya.

Sangat mudah untuk melihat mengapa kita memiliki sikap seperti itu untuk bekerja:
  1. Orang biasanya ingin melakukan hal-hal yang tidak mereka miliki dan berpikir rumput tetangga lebih hijau.
  2. Semua orang di sekitar mengatakan bahwa pekerjaan itu sangat sulit.
  3. Dibandingkan dengan pekerjaan tanpa prospek khusus, atau pekerjaan kantor biasa di mana karyawan tidak merasa memberikan kontribusi yang berarti dan tidak memiliki kebebasan, kemalasan dan waktu luang tampak seperti kesenangan surgawi.
Bahkan, banyak orang yang menganggur terlalu lama mengalami kebosanan, depresi, dan apatis. Bahkan orang kaya yang telah "mencapai segalanya" segera kembali bekerja karena mereka bosan. Orang-orang yang bersenang-senang sepanjang waktu akan segera menyadari bahwa itu hanya menghancurkan mereka. Ketika seseorang memiliki banyak waktu luang untuk waktu yang lama, hal ini tidak menciptakan rasa kepuasan dalam hidup.

Di sisi lain, ada sekelompok orang yang bekerja dan menikmati pekerjaannya. Sebut saja orang-orang ini sebagai pelaku . Dengan konsep ini, yang kami maksud bukan workaholic (gila kerja) yang tidak menikmati hidup, melainkan hanya bekerja seharian. Pelaku memiliki keseimbangan kehidupan kerja yang sehat. Apa yang istimewa dari mereka yang tidak dimiliki oleh mereka yang membenci pekerjaan mereka? 

Pertama-tama, mereka memiliki sikap yang berbeda untuk bekerja.
Bagi mereka, pekerjaan adalah siklus umpan balik positif yang menyenangkan. Pelaku menganggap pekerjaan sebagai sumber energi dan kepuasan . Dari sudut pandang mereka, pekerjaan memungkinkan mereka untuk benar-benar menikmati istirahat yang layak. Istirahat membuat mereka lebih bahagia dan memotivasi mereka untuk kembali bekerja.

Kedua, pekerjaan mereka biasanya:
  • menarik
  • berarti
  • dimengerti
Jika bahkan satu atau dua poin hadir, sesuatu yang luar biasa terjadi:

Anda tidak lagi harus memaksakan diri untuk bekerja.
Sangat mudah untuk menikmati pekerjaan jika dapat dimengerti, bermakna, dan terutama jika itu menarik.

Non-pelaku sering berpikir bahwa pelaku hanya beruntung untuk menemukan pekerjaan seperti itu. Faktanya, aktor ataupun seniman membutuhkan waktu lama untuk membuat karya mereka menarik dan disukai banyak orang.

Cara membuat pekerjaan lebih menarik


Jadi bagaimana Anda mengembangkan rasa ingin tahu tentang pekerjaan?

Anda perlu memberikan pekerjaan Anda kesempatan untuk menarik bagi Anda. Bagaimana? Gunakan tiga langkah:

1. Matikan hiburan Anda


Game, berselancar di Internet untuk waktu yang lama, pornografi, alkohol, obat-obatan, sosial media dan hal-hal semacam itu membuat pekerjaan menjadi lebih sulit. Mengapa?

Mereka menetapkan tingkat tertentu dari stimulasi otak. Segala sesuatu yang tidak menyenangkan akan terasa membosankan. 
Sayangnya, pekerjaan sering kali masuk dalam kategori "buruk". Dibandingkan dengan game atau jejaring sosial, pekerjaan tampaknya tidak menarik dan menjengkelkan.

Anda mungkin tidak setuju dengan mengatakan bahwa ada orang yang hebat di tempat kerja dan masih scroling sosial media, bermain game, dan sebagainya.

Namun, harus diingat bahwa ada dua jenis orang: mereka yang bisa mengendalikan diri dan mengetahui batas mereka, dan mereka yang tidak bisa. Yang terakhir ini paling sering diklasifikasikan sebagai ketergantungan.

Secara umum, jika Anda kecanduan sesuatu yang memberi Anda banyak kesenangan, tetapi tidak memerlukan aktivitas mental atau fisik apa pun, harap hentikan aktivitas ini, setidaknya untuk sementara waktu. Ini akan membantu memulihkan sikap yang benar untuk bekerja. Tidak ada pilihan lain selain mengubah kebiasaan Anda untuk sementara.

Namun, bagi sebagian orang, game adalah kelemahan yang tidak dapat dikendalikan. Berikut adalah beberapa tanda bahwa hiburan berdampak negatif pada pekerjaan Anda:
  1. Anda sedang terburu-buru dan meninggalkan hal-hal yang belum selesai untuk segera melakukan hobi favorit Anda. Ketika saya kecanduan game, saya tidak bertanggung jawab tentang semua tugas di siang hari dan membiarkannya belum selesai untuk mulai bermain sesegera mungkin.
  2. Anda terus-menerus menunda dan melupakan segala sesuatu yang menurut Anda tidak terlalu penting demi mengejar passion Anda. Anda memiliki buku yang ingin Anda baca, tetapi tetap belum dibaca.
  3. Segala sesuatu di sekitar Anda secara bertahap menjadi berantakan ketika Anda mulai terlibat dalam hobi berbahaya Anda. Ruangan menjadi berantakan total, Anda semakin sering melewatkan latihan di gym, Anda berhenti memasak, Anda lebih sering makan karbohidrat murah, Anda tidak merencanakan hari Anda.
Jika Anda mengenali diri Anda dalam poin-poin ini, mungkin Anda harus berhenti mengejar hobi Anda ini. Setidaknya untuk sementara.

Setelah otak Anda keluar dari keadaan stimulasi konstan, aktivitas sehari-hari seperti bekerja dan membersihkan akan menjadi jauh lebih menarik.

2. Lebih sering bosan

Ketika Anda bosan, segala sesuatu di sekitar Anda menjadi lebih menarik.
Tidak percaya? Lakukan percobaan sederhana. Matikan semua perangkat. Atur timer selama 15 menit. Duduk di kursi dan lihat ke dinding. Jangan bergerak. Tidak menerima informasi yang masuk. Jangan bicara. Jangan menulis apa pun. Lihat saja dindingnya.

Biasanya dalam situasi seperti itu, imajinasi menyala, dan otak mulai memilah-milah pikiran yang berbeda. Menit-menit pertama dapat dilalui dengan cukup menyenangkan dengan cara ini, memikirkan peristiwa yang terjadi hari itu. Namun, setelah 5 atau 10 menit, tangan Anda akan sangat gatal untuk memulai bisnis nyata sesegera mungkin. Tiba-tiba, aktivitas seperti membuat website, menulis artikel, atau melukis gambar mulai terasa lebih menarik dan menyenangkan.

Jika Anda merasa tidak bisa berhenti menggulir dan terus-menerus mengonsumsi konten, rencanakan untuk menghabiskan 15 menit sebelum bekerja besok hanya duduk dan tidak melakukan apa-apa. Gunakan kebosanan untuk keuntungan Anda.

3. Pahami Masalahnya


Sangat bagus untuk menangkap hubungan dan melihat gambaran besarnya. Ketika kita lebih memahami sesuatu, kita mendapatkan lebih banyak kesenangan darinya. 

Semakin kita mulai memahami topiknya, semakin banyak minat yang menyala di dalam diri kita. Inilah rahasia rasa ingin tahu.

Cobalah meluangkan waktu untuk menonton film dokumenter yang berhubungan dengan bidang pekerjaan Anda, membaca buku tentang topik profesional Anda, atau mencari beberapa artikel. Anda akan memiliki lebih banyak informasi. Anda akan mulai melihat gambaran besarnya.

Cara membuat pekerjaan lebih bermakna

Sulit untuk tetap termotivasi jika Anda tidak memiliki minat dalam melakukan sesuatu.
Namun, "pekerjaan yang bermakna" telah menjadi ide yang membuat semua orang terobsesi.

Setiap orang berusaha menemukan nilai dan makna dalam pekerjaan mereka. Upaya ini mungkin akan sia-sia, apalagi jika Anda bekerja di posisi biasa tanpa prospek khusus atau adalah pekerja kantoran. Kami mengatakan ini agar Anda tidak terpaku dan frustrasi karena Anda tidak dapat membayangkan bagaimana apa yang Anda lakukan dapat membantu menyelamatkan dunia.

Bagaimanapun, apa pun yang Anda lakukan, Anda dapat membuat pekerjaan itu cukup berarti untuk memulai.
Mari kita bayangkan bahwa Anda perlu belajar untuk ujian dalam mata pelajaran yang tidak terlalu Anda minati. Jika Anda mengingatkan diri sendiri mengapa Anda memilih bidang pendidikan ini dan mengapa belajar itu penting bagi Anda, akan lebih mudah bagi Anda untuk meyakinkan diri sendiri bahwa inilah saatnya untuk terjun ke bisnis.

Faktanya adalah bahwa beberapa hal hanya perlu dilakukan. Jauh lebih baik untuk mencoba menemukan alasan kuat mengapa Anda secara pribadi perlu melakukan hal-hal ini daripada selamanya meletakkannya di belakang kompor.

Ketika sesuatu tampak membosankan bagi Anda, tanyakan pada diri sendiri: "Mengapa saya harus melakukan ini?" Temukan alasan Anda bekerja, itu akan menjadi pondasi anda.


Bagaimana membuat pekerjaan lebih dimengerti


Jika Anda memiliki resep langkah demi langkah tentang cara memasak hidangan, biasanya cukup mudah untuk diikuti. Anda tahu persis di mana harus memulai dan apa yang harus dilakukan dalam prosesnya.

Dalam dunia profesi kreatif saat ini, hal-hal seringkali berbeda. Tidak ada resep untuk tugas pekerjaan yang perlu kita lakukan, atau memang demikian, tetapi begitu rumit dan membingungkan sehingga tidak membuat pekerjaan menjadi lebih mudah.

Terlebih lagi, kita sering tidak memberi diri kita kesempatan untuk merasa antusias tentang suatu kegiatan ketika kita membuat daftar tugas yang tidak jelas dan tidak berguna seperti "menulis artikel" atau "membuat video".

Ada begitu banyak langkah yang terlibat dalam tugas "membuat video" sehingga kata-kata ini saja menyebabkan kecemasan dan penundaan.

Tidak heran mereka mengatakan bahwa yang paling sulit adalah mulai bekerja, tetapi untuk terus bekerja sangat mudah. Oleh karena itu, memulai dapat menjadi lebih mudah dengan menentukan cara memulai dan di mana tepatnya .

Semakin spesifik Anda ketika Anda mulai mengerjakan sesuatu, semakin mudah untuk menyelesaikan tugas tersebut.

Ada tiga langkah utama yang harus diikuti:

1. Selalu nyatakan dengan tepat tindakan mana yang akan didahulukan.


Ini berarti menuliskan tindakan fisik selanjutnya yang akan dilakukan.

Apakah Anda perlu menulis artikel?
yang harus dilakukan: buka makalah penelitian dan mulailah membaca.

Atau: Buat Dokumen → Buat sketsa draf kasar dalam 15 menit.
yang harus dilakukan: buka situs freecodecamp.org → Mulai lakukan tugas pertama.

Mungkin tampak agak konyol untuk menulis tindakan yang harus dilakukakn berikutnya, tetapi itu tidak konyol sama sekali. Mengidentifikasinya mudah dan dapat dilakukan dengan sangat cepat.

2. Kerjakan tugas pertama selama 5-15 menit

Anda tidak ingin menulis disertasi tentang topik yang hampir tidak Anda ketahui.
Anda tidak ingin berlari maraton. Tetapi Anda mungkin ingin memilih beberapa gambar atau artikel untuk presentasi Anda.
Atau Anda mungkin ingin menulis satu atau dua paragraf sebelum istirahat makan siang.
Atau mau jalan kaki 1 km.

Hal-hal besar harus diambil dalam langkah-langkah kecil.
Seringkali kita meremehkan pentingnya langkah-langkah kecil, tetapi itu sangat penting karena membantu kita memulai bisnis baru dengan nyaman.

Jika Anda mulai berlari beberapa kilometer setiap hari, Anda akan dengan mudah terbiasa dan secara bertahap ingin menambah jarak, ini adalah peristiwa yang wajar. Pada akhirnya, Anda mungkin akan berlari maraton penuh.

Langkah-langkah kecil tampak kecil hanya pada saat itu, tetapi pada akhirnya mereka secara bertahap membawa kita untuk pergi jauh.

Jika Anda memiliki tugas yang sulit, cobalah untuk menyelesaikannya dalam waktu 5-15 menit. 

3. Draf pertama bisa jadi kasar - jangan berharap terlalu tinggi


Anda mungkin memiliki ekspektasi yang cukup tinggi terhadap hasil pekerjaan Anda.

Anda ingin menulis buku yang benar-benar hebat, bukan hanya buku yang bagus. Atau ciptakan karya seni yang hebat, atau bangun bisnis besar.

Semua harapan ini menempatkan terlalu banyak beban di pundak Anda yang tidak dapat Anda tanggung. Lebih banyak tekanan sehingga membuat lebih banyak penundaan. 
Anda dapat menghindari beban ekspektasi ini dengan sengaja memulai aktivitas baru tanpa berusaha terlalu keras .

Tulis satu bab buku dengan tangan, tanpa mengedit apa pun - Anda tahu bahwa versi ini tidak akan diterbitkan.

Mulailah menggambar poster Anda dengan spidol sederhana di atas kertas daripada menggunakan perangkat lunak desain grafis berteknologi tinggi terbaru.

Buat rancangan produk Anda yang terlihat buruk, Anda tidak akan pernah menunjukkannya kepada siapa pun.

Memulai bisnis menjadi jauh lebih mudah ketika Anda tahu bahwa Anda tidak perlu segera menemukan pilihan terbaik di dunia sejak awal. Dan itu akan membuat lebih mudah untuk melanjutkannya.


Kesimpulan


Jika Anda menerapkan tips ini, pekerjaan akan menjadi jauh lebih mudah. Bahkan ada kemungkinan Anda akan menyukainya.
  1. Untuk membuat pekerjaan lebih menarik, hentikan hiburan yang merugikan, biarkan diri Anda lebih sering bosan, dan beri diri Anda waktu untuk mengembangkan minat.
  2. Temukan nilai dalam pekerjaan Anda, jika memungkinkan. Jika pekerjaan Anda tidak menyelamatkan dunia, temukan beberapa alasan pribadi mengapa Anda melakukannya.
  3. Putuskan dengan tepat di mana Anda akan mulai. Apa tindakan fisik selanjutnya yang perlu Anda lakukan?
Mulailah menerapkannya hari ini.

1 komentar untuk "Bagaimana Cara Menjadi Lebih Produktif Tanpa Memaksakan Diri"